Muita água faz bem para o corpo?

Beber muita água é bom para a saúde? A água é essencial para o corpo humano, mas a definição de que todas as pessoas necessitam diariamente de dois litros de água pode ser mais um dos "mitos" alimentícios.
A obrigação de ingerir líquidos não pode ser fixada. O próprio corpo é quem determina a quantidade necessária, a qual depende de alguns fatores pessoais que estão diretamente relacionados ao sexo, idade, atividade física e até temperatura ambiente.
De acordo com o nutrólogo Maximo Asinelli, o correto é beber água sempre que sentirmos sede: "as pessoas devem criar a consciência de que beber água é uma necessidade do corpo, e é ele quem oficializa essa vontade", afirma. A água em maior quantidade deve ser consumida somente em casos de exceção como febre alta ou durante a prática de esportes.
Asinelli ainda releva a importância de que a ingestão exagerada de líquidos tem como conseqüência a dilatação do estômago, fazendo com que a pessoa coma mais. Além disso, existe outro fator que pode gerar mal estar às pessoas: "certo abuso também pode favorecer a diminuição do suco gástrico, que acaba atrapalhando a digestão", frisa o nutrólogo.
Ainda assim, vale ressaltar que o nosso corpo é composto 60% de água e que, em alguns casos, toda essa necessidade pode ser controlada por uma dieta balanceada. Se a pessoa mantiver um consumo freqüente de frutas (as quais tem em composição 90% água) a necessidade do corpo será mínima, e não será preciso que exista uma ingestão forçada do líquido. O ideal afirma o Nutrólogo é de que pessoas que estejam em processo de dietas de redução de pesso bebam água em pequenos "goles" continuamente durante todo o dia e evitem ingerir líquidos durante as refeições.
De qualquer forma, o mais importante é respeitar as vontades do nosso corpo. Lembre-se, como nossos pais já diziam: tudo em excesso faz mal, até água.

Vestibular Chegando!!! Segunda Parte

Segunda parte da matéria.....

http://www.clicrbs.com.br/diariocatarinense/jsp/default2.jsp?uf=2&local=18&source=a2259365.xml&template=3898.dwt&edition=10958&section=844

Abraços

Vestibular Chegando!!!

Aí galera...

Vem se aproximando o grande dia e, para enfrenta-lo venho nesta semana fazer postagens pertinentes ao vestibular aproveitando o encarte produzido pelo Energia, publicado no Diário Catarinense, vale a pena clicar no link abaixo.

http://www.clicrbs.com.br/diariocatarinense/jsp/default2.jsp?uf=2&local=18&source=a2259364.xml&template=3898.dwt&edition=10958

Abraços

Oba!!! Livros Gratuitos......Ler também é um exercício.

Livro gratuito sobre eventos esportivos no Brasil

Os professores Aline Haas, Marcelo Cavalli, Nelson Todt e Roberto Mesquita, da Faculdade de educação física e Ciências do Desporto da PUCRS (Fefid), participam do livro "Legados de Megaeventos Esportivos", lançado recentemente, publicação do Ministério do Esporte e do Conselho Federal de educação física, que agrega trabalhos e pesquisas sobre importantes eventos do esporte no Brasil, como os jogos Pan Americanos de 2007. A obra reflete também sobre os Jogos Mundiais Militares que ocorrerão em 2011 e a Copa do Mundo de futebol que ocorrerá no país em 2014. Outro assunto em pauta é a candidatura do Rio de Janeiro como sede dos Jogos Olímpicos de 2016. Foram reunidos 71 autores brasileiros e quatro do exterior, de 35 universidades. O livro é disponibilizado por meio de download gratuito no link abaixo.Os professores integram os Grupos de Pesquisa em Estudos Olímpicos e em Estudos Sociológicos em educação física e Esporte da Universidade.

http://www.confef.org.br/arquivos/legados/Livro.Legados.de.Megaeventos.pdf

Vale a pena!

Abraços

Inteligência emocional, passaporte para o sucesso

O mercado está em constante transformação e, por isso, é preciso estar atento as suas novas exigências. Quando pensamos nas características que as grandes empresas buscam em um bom profissional, por exemplo, podemos notar que houve uma grande mudança de referencial nos últimos anos. Se antes o desejado era aquela pessoa com alto grau de conhecimento técnico, que produzia muito em pouco tempo, hoje o mais buscado é o profissional que também administra as suas emoções de maneira inteligente e ainda consegue alcançar bons resultados.As novas gerações apresentam uma grande similaridade entre no que diz respeito à sua formação técnica. Muitos já possuem graduação, pós-graduação e MBA por volta dos 28 anos, mas ainda continua difícil encontrar quem sabe controlar suas emoções em busca de objetivos pessoais que estejam alinhados aos interesses da empresa. Isso é um ponto fundamental no processo de desenvolvimento e aprimoramento profissional de um indivíduo.

Um indivíduo emocionalmente inteligente consegue mobilizar suas emoções estrategicamente para alcançar suas metas. Para isso, ele consegue reconhecer, aceitar, escolher e gerenciar o que sente durante as mais diversas situações. Conheço muitas pessoas que deixaram de alcançar melhores cargos por terem perdido o equilíbrio em determinado momento. Quem nunca teve vontade de mandar tudo para o ar? Acredito que a maioria de nós. O importante é saber que isso pode nos aliviar na hora, mas será que não trará problemas depois?

O ser humano é racional e emocional, invariavelmente e ao mesmo tempo. Por isso, quando alguém dizer que você precisa ser mais isso ou aquilo tome cuidado. Costumo ilustrar essa situação da seguinte maneira: imagine um goleiro que vai defender um pênalti sem um dos braços. Impossível, não é? O mesmo aconteceria com uma pessoa que eliminasse a razão ou a emoção de seu dia a dia. Precisamos buscar a harmonia e quanto mais a razão trabalhar com a emoção, mais força e potencial a pessoa terá. Em momentos de tensão, de desafios e de crises, as emoções são colocadas a prova e solicitadas para contribuírem com ações racionais que levem a busca de oportunidades e gere desenvolvimento.

A atual crise financeira é um exemplo de situação que exige muito controle emocional. Por conta de um movimento de mercado, até alguns meses atrás a bolsa de valores era tida com um ótimo lugar para aportar investimentos. Por isso, muitas pessoas acabaram comprando papéis por impulso, sem estudar suas ações ou estabelecerem qualquer tipo de planejamento. Com as quedas vertiginosas das bolsas em todo o mundo, os investidores impulsivos estão sofrendo muito mais do que aqueles que sabiam o que estavam fazendo. Isso nos deixa claro que, por mais assertivas que possam parecer no curto prazo, não podemos tomar atitudes pautadas apenas pelo "calor do momento".

A inteligência emocional pode ser desenvolvida, por meio de trabalhos que envolvem algumas competências do indivíduo, ou seja, características mensuráveis que diferenciam o nível de desempenho de uma pessoa em determinada situação. Durante meus trabalhos, procuro me basear nos programas de Coaching desenvolvidos por Daniel Goleman. Por isso, costumo trabalhar cinco áreas distintas:

Eu me conheço - É a área do autoconhecimento, a sinceridade que cada um tem consigo mesmo para avaliar as suas habilidade de maneira verdadeira, abrindo-se para feedbacks, para reconhecer como as suas emoções afetam seu desempenho e a ligação entre o que pensa, sente e sua maneira de agir. Pare alguns minutos antes de enfrentar um desafio que gere alguma tensão emocional e pergunte-se: Qual é a emoção que estou sentindo neste momento? Como eu posso pensar e agir diferente nesta situação?

Eu me gerencio - Aqui busco trabalhar o autocontrole, que permite a pessoa pensar antes de agir, conseguindo, assim, administrar seus impulsos para não explodir e depois se arrepender. Ter a capacidade de adaptar-se as situações para alcançar um objetivo, além de flexibilidade e foco em momentos de pressão são exercícios do auto-gerenciamento. Tenha sempre um objetivo em mente e pense quais seriam os passos para alcançá-lo. Pergunte-se freqüentemente: Qual comportamento construtivo eu posso ter agora para alcançar meu objetivo?

Motivação - Os indivíduos têm um propósito, um motivo para agir. Estar pronto para agarrar as oportunidades, superar os obstáculos e aprender com eles para seguir em frente é muito importante. Saiba que o fracasso é um julgamento em curto prazo e trabalhe constante e incessantemente em busca de resultados positivos. Mobilize pessoas para alcançar a realização. Uma pessoa motivada é sinal de iniciativa e persistência. Reflita: suas decisões são motivadas pelo medo de perder ou pela esperança de ganhar? O que você precisa fazer para alcançar seu objetivo?

Eu conheço os outros - Aqui peço para as pessoas olharem para suas equipes e para as pessoas ao seu redor. É preciso mostrar sensibilidade a perspectiva alheia, buscar maneiras de conquistar a confiança e aumentar o nível de satisfação dos outros. Enxergar as diferenças como oportunidades de desenvolvimento faz toda a diferença. Nesta área se avalia a capacidade de se colocar no lugar do outro, compreendê-lo e entender verdadeiramente o que se passa com ele. Faça uma lista das qualidades, talentos e dificuldades das pessoas ao seu redor. Identificar as pessoas que tem poder e influência nos relacionamentos com a sua equipe pode ajudar no seu próprio posicionamento. Pense também nas idéias pré-concebidas que você tem do seu chefe, clientes e liderados;

Eu gerencio os outros - Aqui exercitamos a liderança situacional, gerenciamos conflitos, colaboramos e trabalhamos em equipe, construímos alianças e desenvolvemos os outros. Nesta área pode-se observar a capacidade de lidar com pessoas difíceis. Desafiar o status quo, ou seja, a maneira como as coisas são é uma forma de avaliar como você gerencia os outros. Aproveite para refletir sobre algo importante que deseja comunicar e se pergunte: O que é mais importante nesta mensagem para mim? E para os outros? Pense, ainda, se existe uma melhor maneira de dizer o que deseja.

Invista em atividades que possam lhe trazer maior equilíbrio emocional, pois isso é valorizado em todas as empresas, ainda que em alguns lugares essa característica receba nomes e descrições diferentes, como "uma equipe com iniciativa", "um líder que alcance resultados e que gerencie crises e processo de mudança". Estamos falando de pessoas com a capacidade de melhorar os relacionamentos dentro do ambiente de trabalho, o que, por sua vez, irá gerar melhores resultados.

FIFA FUTSAL World Cup - Foto Final

Saindo um pouco do tema central do Blog, mas com ele está também relacionado com esporte, gostaria de dividir com vocês leitores, que estive ontem no Maracananzinho e vi a final da copa do mundo, show em todos os aspectos, tenho abaixo a foto exata do goleiro brasileiro defendendo a penalidade que nos deu o Hexa.


Abraços

Soninho e seus efeitos!!!!

Quem pensa que dormir depois do almoço é coisa de preguiçoso, está muito enganado. Estudos revelam que siesta aumenta aprendizado e memorização.

Todos sabem que dormir bem ajuda a manter a saúde. Mas o sono ainda é cercado de desconhecimento e mitos, como o de que precisamos dormir 8 horas por dia. "Isso é mentira", diz Marco Túlio de Mello, chefe da disciplina de medicina e biologia do sono do Departamento de Psicobiologia da Unifesp. "Acontece que a média da população precisa de sete horas e 40 minutos de sono para sentir-se bem, mas há os curtos dormidores, que necessitam de menos de seis horas e meia, e os longos, que requerem mais de 8 horas." A "siesta" é outro tema que desperta opiniões controversas. Enquanto uns acham que cochilar depois do almoço é um merecido descanso, outros vêem a prática com pouca tolerância. Mas cada vez mais estudos vêm demonstrando que a soneca traz benefícios físicos, como a recuperação do corpo, e mentais, como o aumento da concentração. "Ela é ótima para quem vai trabalhar à tarde", diz Mello.

Há quem não se adapte, porém, e acorde do cochilo vespertino meio mal humorado ou "grogue". "Mas a maioria se beneficiaria", afirma o psicobiólogo. O ideal, portanto, é que cada um experimente a siesta para saber se ela vai funcionar. E se alguém falar pra você que cochilo é coisa de preguiçoso, diga que um estudo da Universidade de Harvard mostrou que sonecas diárias de 45 minutos são suficientes para turbinar a memória e o aprendizado. Não é um ótimo argumento?

A siesta perfeita

Você pode até usar o carro, baixando os bancos o máximo possível - mas estacione num lugar seguro; Caso haja barulho, use tapa-ouvidos ou ouça música calma. Vale também sons de ondas, de pássaros, o que você considerar relaxante; Feche as janelas, cortinas ou use uma máscara. A escuridão estimula a produção de melatonina, hormônio indutor do sono; segundo os fisioterapeutas, essa é a melhor posição para dormir: corpo de lado, com o travesseiro entre o ombro e o pescoço, e pernas levemente dobradas (pode haver um travesseiro ou almofada entre elas); Faça sua siesta entre 12h e 14h. Nesse período, nossa temperatura tende a cair, estimulando o sono; programe um despertador para dormir entre 20 e 40 minutos, coincidindo o despertar com uma fase de sono leve.

Faça um almoço leve, rico em salada, legumes e frutas. Uma refeição pesada pode derrubar você;
Tome um café antes. A cafeína leva uns 25 minutos para fazer efeito e vai "bater" na hora de acordar. Isso só funciona para não-viciados.

Muita água faz bem para o corpo?

Beber muita água é bom para a saúde?

A água é essencial para o corpo humano, mas a definição de que todas as pessoas necessitam diariamente de dois litros de água pode ser mais um dos "mitos" alimentícios. A obrigação de ingerir líquidos não pode ser fixada. O próprio corpo é quem determina a quantidade necessária, a qual depende de alguns fatores pessoais que estão diretamente relacionados ao sexo, idade, atividade física e até temperatura ambiente.

De acordo com o nutrólogo Maximo Asinelli, o correto é beber água sempre que sentirmos sede: "as pessoas devem criar a consciência de que beber água é uma necessidade do corpo, e é ele quem oficializa essa vontade", afirma. A água em maior quantidade deve ser consumida somente em casos de exceção como febre alta ou durante a prática de esportes. Asinelli ainda releva a importância de que a ingestão exagerada de líquidos tem como conseqüência a dilatação do estômago, fazendo com que a pessoa coma mais. Além disso, existe outro fator que pode gerar mal estar às pessoas: "certo abuso também pode favorecer a diminuição do suco gástrico, que acaba atrapalhando a digestão", frisa o nutrólogo.

Ainda assim, vale ressaltar que o nosso corpo é composto 60% de água e que, em alguns casos, toda essa necessidade pode ser controlada por uma dieta balanceada. Se a pessoa mantiver um consumo freqüente de frutas (as quais tem em composição 90% água) a necessidade do corpo será mínima, e não será preciso que exista uma ingestão forçada do líquido. O ideal afirma o Nutrólogo é de que pessoas que estejam em processo de dietas de redução de pesso bebam água em pequenos "goles" continuamente durante todo o dia e evitem ingerir líquidos durante as refeições.

De qualquer forma, o mais importante é respeitar as vontades do nosso corpo. Lembre-se, como nossos pais já diziam: tudo em excesso faz mal, até água

Maior Tempo Fazendo Atividades Físicas

Um verdadeiro furação em atividades fisicas, mais de 58h em movimento ultapassando todos os limites do corpo humano. O RankBrasil reconhece e certifica o recorde de “Maior Tempo Fazendo Atividades Físicas” Delson Peixoto dos Santos, 28 anos, carioca, professor de Educação Física especialista em musculação e fisiologia do exercício. Ministra aulas de personal training e de jiu- jitsu, e também conhecido como Homem mais resistente em atividades físicas.

Foram 150.653 flexões abdominais em 34h 15min 55s, 550 km em 24h pedalando em uma bicicleta ergométrica, totalizando 58h 15min 55s de exercícios ininterruptos com apoio da UniSuam e fiscalizados pela Federação de Ginástica do Rio de Janeiro.

Após a conquista do Livro dos Recordes Delson quer pleitear sua inclusão no “Guiness Book”. Apesar do feito, o atleta reclama do reconhecimento, diz ele: “Na Europa ou nos Estados Unidos o atleta atinge marcas importantes e é valorizado, aqui no Brasil esse reconhecimento não existe.
Delson Ficou quase três dias sob um intenso esforço o que é muito complicado. Para continuar obtendo essas marcas ele necessita de apoio e de uma forte estrutura. O recordista carrega uma bagagem de experiência, garra, força, e vontade de vencer grandes desafios, um verdadeiro talento no esporte brasileiro.

Fim de Semana Chegando!!!

Quando hoje sentei para escrever no Blog, pensei nos atletas de final de semana, que aliás são muitos, então pensei em dedicar a postagem de hoje nisso, lembrei que no Blog "cuidando do corpo", da Profª Vânia Almeida, o primeiro na coluna dos blogs favoritos, eu li uma postagem interessante sobre isso, e decidi dividir com vocês

segue o link:

http://cuidandodocorpo.blogspot.com/2008_06_01_archive.html

não deixe também de visitar o blog, que esta semna está informando sobre obesidade.

Abraço e Bom fnal de semana.

Relação entre Dor Física e Dor Psíquica

Qual dor parece ser mais intensa e permanece por mais tempo? A física ou a emocional? Atualmente, através de estudos das neurociências, já se descobriu que mente e cérebro são indissociáveis e que a aquela angústia ou depressão, por exemplo, podem ser muito mais intensas que uma fratura. “O processamento mental da dor e do sofrimento vem sendo mais bem conhecido e já se reconhece que o sofrimento psíquico imposto por um evento doloroso muitas vezes é mais devastador que a própria lesão”, explica a psicóloga Dra. Dirce Perissinotti, coordenadora do grupo de apoio Mulheres que Doem Demais.

O “boom” emocional pode ser tão forte que até pessoas que possuem agenesia congênita da dor (incapacidade de sentir a dor) podem desenvolver algum tipo de dor. É o caso relatado em um estudo de 2003, em que uma paciente, após perder o irmão em acidente automobilístico, adquiriu uma cefaleia tipo tensão por uma semana. “Mesmo em quem não apresenta mecanismos naturais para o desenvolvimento da dor, em situação de grande sofrimento psíquico há o empenho de mecanismo fisiológico correlato à dor – o que leva o indivíduo a sentir dor”, comenta Perissinotti.

A dor ou o fenômeno doloroso vem sendo estudado e explicado cientificamente pela transmissão de inúmeras percepções no seio do sistema nervoso. Por outro lado, ocorrem inevitáveis consequências psicológicas e sociais que, por exemplo, uma dor crônica acarreta. A psicóloga explica: “as repercussões do distúrbio doloroso vão além do aspecto nociceptivo, ou seja, de como seu desenvolvimento se dá no sistema nervoso”.

Dores crônicas

Há ligação visível entre aspectos emocionais e físicos nos processos de dores crônicas. Casos de fortes abalos na vida pessoal viram o estopim para o aparecimento de dores, assim como depressão e somatização aparecem em decorrência de longo período de sofrimento.

Entre as mulheres, a dor crônica geralmente se dá entre os 40 e 50 anos de idade. Além dos probleminhas físicos que aparecem com a idade, é nessa hora que o peso da carreira profissional desestabilizada e os planos de futuro não concretizados pesam.

Em levantamento realizado no Centro de Dor do Hospital 9 de Julho para aferir a qualidade de vida em um grupo de 80 mulheres portadoras de dor crônica, foram constatados que:
- 35,04% relataram ter diminuído a quantidade de tempo que dedicavam ao trabalho, nas últimas 4 semanas, devido à saúde física, assim como 42,34% informaram ter realizado menos tarefas no mesmo período;
- 28,47% responderam que estiveram limitadas para o trabalho, devido a problemas emocionais.
- 24,82% relataram sentir-se desanimadas ou esgotadas a maior parte do tempo.
- 20,44% responderam que a intensidade da sua dor é grave.

Mas o que é dor?

De acordo com a International Association for the Study of Pain, dor é “uma experiência sensorial e emocional desagradável, associada a uma lesão tissular real ou potencial, ou ainda descrita em termos que evocam essa lesão”. O problema está em explicar como, de fato, o fator psíquico incide. “Constata-se que uma das principais causas da emoção dolorosa, cujos mecanismos ainda estão pouco explorados, é que a ambiguidade do termo “dor” em inúmeras línguas contribui para que ela só venha a ser descrita em termos que evocam uma lesão tecidual. Reconhece-se hoje que a dor poderia existir apenas no plano do vivido e na queixa de quem a exprime”, explica Dirce.

E a doutora frisa: “É necessário abrir novos caminhos na pesquisa cientifica para situar corretamente a parte do psiquismo na determinação do fato doloroso como o plano vivencial de quem sofre uma dor, seja ela de que origem for”.

Pedalar!

Andar de bicicleta faz bem à saúde, ao planeta e diminui o trânsito. Vale a pena visitar o site abaixo para ter uma noção geral do exercício, com opinião combinada de médicos e profissionais de Educação Física.

Aí vai o Link: http://www.bolsademulher.com//corpo/materia/Pedalar_e_preciso/49142/1

Boa leitura!

Fibromialgia? ãhn!!!! o que é isso?

A fibromialgia caracteriza-se por uma dor crônica que migra por vários pontos do corpo e se manifesta especialmente nos tendões e nas articulações. Trata-se de uma doença relacionada com o funcionamento do sistema nervoso central e o mecanismo de supressão da dor que atinge, não provoca inflamações nem deformidades físicas, mas pode estar associada a outras patologias reumatológicas o que pode confundir o diagnóstico.

Em estudos norte-americanos e europeus a prevalência encontrada foi de 2,1% nas práticas clínicas de família, 5,7% na clínica geral, 5% a 8% em pacientes hospitalizados e chegando a 14% a 20% dos atendimentos em reumatologia.

Entre os pacientes da fibromialgia, existe forte predominância do sexo feminino (80% a 90% dos casos), com um pico de incidência entre os 30 e os 50 anos, mas pode manifestar-se em crianças, adolescentes e idosos.

A doença acomete mais freqüentemente pessoas de melhor nível social e educacional. Ainda não se conhece a causa exata da fibromialgia. A teoria mais aceita diz que a doença é causada por baixos níveis de um hormônio chamado serotonina. Esse hormônio pode ser encontrado em todas as regiões do corpo e possui um papel importante na regulação da dor e do padrão de sono.
Existem pesquisas confirmando que pessoas que sofrem de fibromialgia possuem baixos níveis sangüíneos de serotonina.

Alguns especialistas acreditam que a fibromialgia é causada por distúrbios no sono, uma vez que pessoas que sofrem do distúrbio não apresentam uma boa fase de relaxamento muscular. Mesmo dormindo mais horas do que o habitual, estas pessoas não conseguem uma recuperação adequada dos níveis de energia.

O papel do sono foi descoberto quando pesquisadores pegaram voluntários normais e impediram que eles entrassem na fase de relaxamento muscular profundo. Uma vez privados deste estágio essencial do sono, todos os voluntários desenvolveram sintomas muito similares àqueles presentes em pessoas com fibromialgia.

A fibromialgia baseia-se na identificação dos pontos dolorosos. Ainda não existem exames laboratoriais complementares que possam orientá-lo. Para que o diagnóstico de fibromialgia possa ser levado em conta, as dores musculares devem estar presentes por, pelo menos, três meses consecutivos, acometendo mais de 11 de uma lista de 18 pontos dolorosos específicos no corpo.

SINTOMAS
Dor generalizada e recidivante;
Fadiga;
Falta de disposição e energia;
Alterações do sono, que é pouco reparador;
Síndrome do cólon irritável;
Sensibilidade durante a micção;
Cefaléia;
Distúrbios emocionais e psicológicos.

DICAS

Evite carregar pesos;
Fuja de situações que possam aumentar o nível de estresse;
Elimine tudo o que possa perturbar seu sono como luz, barulho, colchão incômodo e temperatura desagradável;
Procure posições confortáveis quando for permanecer sentado por muito tempo.

Outras técnicas úteis incluem aplicação de compressas mornas ou massagens sobre os músculos doloridos, acupuntura, psicoterapia (voltada principalmente para técnicas de alívio da tensão e manejo do estresse) e exercícios de relaxamento ou alongamento, como, por exemplo, Pilates. Especialistas apontam que a medida terapêutica mais importante é praticar regularmente exercícios de baixo impacto, como caminhadas, natação, hidroginástica e andar de bicicleta. Além de reduzir o desconforto muscular, a prática destes exercícios três vezes por semana diminui a sensação de fadiga e melhora a qualidade do sono.

Uma vez que não existe cura para a fibromialgia, as chances de alívio completo dos sintomas são pequenas. Contudo, combinando os vários recursos terapêuticos conhecidos, é possível reduzir significativamente os sintomas. O médico especialista que deve ser procurado é o reumatologista.

Músculos de Plástico

Não é de hoje que os homens assumiram sua preocupação com a vaidade. Mas eles não ficaram satisfeitos apenas em abrir espaço na prateleira do banheiro - antes ocupada apenas pela espuma de barbear - para uma série de cosméticos e produtos voltados aos tratamentos estéticos. O público masculino já divide com as mulheres o interesse por próteses de silicone para ressaltar a musculatura, normalmente esculpida com suadas horas de malhação.

Terceira maior fabricante de prótese de silicone do mundo, a brasileira Silimed notou essa tendência e já lançou no mercado próteses para o peitoral masculino. Criado para tratar pessoas com síndrome de Poland - doença que impede o desenvolvimento dos músculos do peito -, esse modelo de prótese já está sendo usado para fins estéticos. E as novidades não param aí.

Segundo Margaret Figueiredo, diretora da Silimed, o interesse masculino promete criar uma nova demanda. "Alguns médicos já estão fazendo cirurgias para ressaltar o bíceps usando implantes pequenos de panturrilha. Se o mercado pedir muito, talvez apareça uma prótese específica para o braço", revela.

Margaret lembra que o desenvolvimento dessas novas próteses teve orientação médica e é resultado de pedidos dos próprios cirurgiões. "Os homens estão muito mais interessados em cirurgia plástica hoje do que antigamente, seja lipo, implante de cabelo, lifting. Então, por que não o implante peitoral?"

ComodidadeSem tempo para freqüentar uma academia como gostariam, os gêmeos Roberto e Maurício Martins aderiram às próteses em 2002 e não se arrependem. "Tínhamos certeza do que realmente queríamos. E pesou a decisão de não usarmos anabolizantes para obter esse resultado", explica Roberto, que também se submeteu a uma bioplastia, técnica que injeta metacrilato - um tipo de acrílico - para remodelar os contornos da face.

O interesse masculino pelas próteses estéticas provoca polêmica. Para alguns médicos, é apenas uma desculpa para se livrar da atividade física. Para outros, os implantes são uma alternativa à malhação. "Qual é a perspectiva de uma prótese num peito envelhecido? Será que isso estará bom daqui a alguns anos?", reflete Ithamar Stocchero, presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP).Já o também cirurgião plástico Luiz Haroldo Pereira não vê problemas nessa demanda. "Colocada atrás do músculo, a prótese faz com que o peito adquira um aspecto malhado, como se ele tivesse passado anos na academia. Com a vantagem de que não murcha".Para o médico Hans Arteaga, esse novo "modelo" de prótese não vai provocar uma corrida dos homens aos consultórios e aposta na velha musculação. "Em alguns casos específicos de atrofia ou falta do músculo, considero o procedimento viável. Mas sou fanático por esportes e sei que, com atividade física constante, o resultado é atingido em um curto espaço de tempo"